Tag: zdrowe jedzenie

Dlaczego warto spożywać migdały blanszowane?

Dlaczego warto spożywać migdały blanszowane?

Można zaobserwować, że migdały blanszowane z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością. Nie wszyscy jednak wiedzą dlaczego warto podjąć decyzję o dodaniu tego produktu do swojej codziennej diety. Jakie właściwości mają wspomniane migdały blanszowane?

Właściwości migdałów blanszowanych

Warto mieć świadomość, że według najnowszych badań migdały blanszowane zaliczane są do zdecydowanie najzdrowszych przekąsek w ciągu dnia. Wspomniany produkt nie jest w stanie w żaden sposób zaszkodzić nawet osobom będącym na diecie odchudzającej. Nie wszyscy zdają sobie również sprawę, że dzienna porcja migdałów (100 g) bardzo pozytywnie wpływa na zmniejszenie tkani tłuszczowej zarówno na nogach, jak i na brzuchu. Ponadto spożywanie podczas dnia niewielkiej ilości omawianego rodzaju orzechów przyczynia się do zmniejszenia głodu. Można w ten sposób także dostarczyć organizmowi dużej dawki witaminy E. Należy również zaznaczyć, że migdały są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów. Zmniejszają także ewentualne ryzyko chorób serca. Jest to doskonałe rozwiązanie na przekąskę dla osób, które na co dzień zmagają się z nadwagą.

Składniki mineralne znajdujące się w migdałach blanszowanych

Migdały blanszowane od BEE są przede wszystkim doskonałym źródłem wapnia, który jak wiadomo jest konieczny do budowania kości. Z kolei magnez może być niezwykle pomocny w przypadku stanów stresu czy przemęczenia. Godny uwagi jest również fakt, że w omawianym produkcie znajdują się stosunkowo duże ilości fosforu, potasu, a także cynku. Warto wiedzieć, że cynk będzie świetnie dbał o włosy, potas wspomagał właściwą pracę serca, a fosfor budował kości oraz zęby. 

Nienasycone kwasy tłuszczowe w migdałach blanszowanych

Należy mieć świadomość, że stosunkowo duża ilość bardzo cennych tłuszczów w omawianych migdałach blanszowanych sprawia, że stają się one jeszcze lepszym składnikiem codziennej diety. Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe przyczyniają się również do obniżenia poziomu cholesterolu, a także strzegą przed miażdżycą i zawałem. Oddziałują również na pracę mózgu. Nie wszyscy zdają sobie również sprawę, że wspomniane kwasy tłuszczowe wraz z błonnikiem wpływają na regulację poziomu glikemii we krwi. Mogą w ten sposób chronić przed ewentualnym rozwojem cukrzycy typu 2. Czym należy się sugerować przed podjęciem decyzji o zakupie migdałów blanszowanych? Nie jest przede wszystkim rekomendowane uwzględnianie tylko i wyłącznie ceny produktu. Warto zaopatrywać się w omawiany rodzaj migdałów najbardziej renomowanych producentów.

Zdjęcie utworzone przez azerbaijan_stockers - pl.freepik.com
© 2020 Migdały a odchudzanie · Crumbs Theme by WPCrumbs